Super prático e saudável, a receita de iogurte natural com aveia pode ser uma ótima pedida nesse verão, principalmente no café da manhã.

O iogurte aliado a aveia é fonte de cálcio e proteína, vitaminas do complexo B, alto teor de fibras, além de colaborar para promover a saciedade e a conservação da flora intestinal, dificultando a absorção de gordura.

Ingredientes

· 170g de iogurte natural

· 1 colher de sopa de Aveia em Flocos Barano

· 1 banana ou outra fruta de preferência

· 1 colher de sopa de chia

Modo de preparo

1. Misture todos os ingredientes no copo e deixe na geladeira durante a noite.

2. Adicione algumas castanhas ou Granola com Mel Barano quando for consumir no dia seguinte.